Di sera, quando tutto tace, le preoccupazioni sembrano farsi più grandi. Questa preghiera della sera per l’ansia nasce dall’invito di Gesù: «Venite a me, voi tutti che siete stanchi e oppressi, e io vi darò ristoro» (Mt 11,28).
Testo della preghiera della sera per l’ansia
Signore Gesù, questa sera il mio cuore è inquieto e i pensieri non mi lasciano riposare.
Tu ci hai detto di non affannarci per il domani, ma io ho paura. Ho paura di non farcela, di sbagliare, di perdere ciò che amo. Tu conosci ogni mia ansia meglio di me.
Allora te le consegno, una per una. Prendile tu, Signore, perché sono troppo pesanti per me.
Tu che sulla barca in tempesta hai comandato al vento e al mare, di’ anche alla mia agitazione: «Taci, calmati!».
Rallenta il mio respiro, distendi i miei pensieri, dona riposo al mio corpo stanco.
Ricordami che non sono solo, che il Padre sa di che cosa ho bisogno, che anche i capelli del mio capo sono tutti contati.
Se domani dovrò affrontare ciò che temo, dammi la forza giusta per quel momento, non per tutti i momenti immaginati in questa notte.
Donami la tua pace, quella che il mondo non può dare né togliere.
Maria, Madre della consolazione, tienimi vicino a te.
Gesù, confido in te.
Amen.
Come pregarla
Dopo la frase «te le consegno, una per una», fermati e nomina davanti a Dio ciò che ti preoccupa, anche sottovoce. Ripeti l’invocazione finale «Gesù, confido in te» lentamente, al ritmo del respiro. Se l’ansia è frequente e intensa, la preghiera può accompagnare, ma non sostituire, l’aiuto di un medico o di uno specialista.
Altre preghiere consigliate
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